Боль в Cпине

Что Такое Боль В Спине?

• Боль или дискомфорт в верхней, средней или нижней части спины.
• Перенапряжение мышц при физической нагрузке и травма спины.

Причины Боли В Спине

• Перенапряжение мышц позвоночника - возникающая боль в спине у взрослых чаще всего вызвана перенапряжением мышц в результате чрезмерных физических нагрузок. Боль локализуется преимущественно в средней и нижней части спины.
• Физическая работа - подъем или перенос тяжестей, сильное сгибание или разгибание спины.
• Физические упражнения - изменение типа упражнений.
• Рюкзак - распространенная причина боли в спине у детей школьного возраста. Может также вызывать боль в плечах и шее. Риск наиболее высок у детей переходного возраста, поскольку у них еще не сформированы мышцы.
• Инфекция почек - боль отмечается с одной стороны в средней части спины. Другие признаки включают температуру и боль при мочеиспускании.
• Камень в почке - боль локализуется с одной стороны в средней части спины и отдает в нижнюю часть живота. Моча содержит кровь.

Тяжесть Боли

• Умеренная: ребенок чувствует и жалуется на боль, но боль не мешает нормальной активности. Ритм занятий в школе, игр и сна не меняется.
• Умеренная: боль мешает ребенку заниматься некоторыми видами деятельности. Боль может разбудить ребенка.
• Сильная: сильная, невыносимая боль. Она мешает любой нормальной деятельности.

Немедленно Свяжитесь С Врачом В Следующих Ситуациях

• Выраженная сильная боль.
• Боль начинается после получения травмы (например, ДТП, занятий спортом, падения с высоты). Не перемещайте ребенка в это время до приезда скорой помощи.
• Вы считаете, что у ребенка угрожающее жизни или неотложное состояние.
• Не может мочиться вообще или выделяет мочу по каплям.
• Боль или жжение при мочеиспускании, а также повышенная температура.
• Моча содержит кровь.
• Не может ходить вообще или испытывает трудности при ходьбе.
• Боль отдает в ягодицы или бедра.
• Отмечается онемение конечности.
• Ребенок плохо выглядит.

Свяжитесь С Врачом В Течение 24 Часов В Следующих Ситуациях

• Боль или жжение при мочеиспускании без температуры;
• Повышенная температура;
• В течение 3 или более дней ребенок не ходит как обычно;
• Возраст;
• Боль в верхней части спины;
• Боль длится более недели;
• Причина боли в спине не определена;
• Боль в спине возникла в течение последних 2 недель в результате чрезмерной физической нагрузки;
• Боль в спине – частая проблема.

Помощь В Домашних Условиях

Обезболивающие Средства

• Парацетамол;
• Ибупрофен;
• Облегчает боль в спине и снимает мышечный спазм.

Холодные Примочки Или Лед

• В случае боли или отека используйте лед, завернутый в ткань, в течение 20 минут;
• Повторите 4 раза в первый день;
• Уменьшает боль и снимает мышечный спазм;
• Избегайте развития местного обморожения.

Через 48 Часов Используйте Тепло

• Если боль продолжается более 2 дней, приложите тепло в области болезненной мышцы на 10 минут;
• Тепло усиливает кровоток и способствует заживлению повреждений;
• Избегайте ожогов.

Сон На Боку

• Положите спать на бок и между ног положите подушку;
• Если ребенок спит только на спине, положите подушку под ноги;
• Не кладите на живот;
• Не кладите на мягкий матрас.

Физическая Активность

• Не позволяйте заниматься спортом или работой, которые усиливают боль;
• Не позволяйте поднимать тяжести или прыгать;
• Через 48 часов начните выполнять легкие упражнения для позвоночника;
• Строгий постельный режим не требуется.

Профилактика Боли В Спине

• Ограничьте вес груза для ношения. Он должен составлять менее 15% от веса тела. Например: ребенок весом 45 кг не должен носить груз весом более 7 кг.
• Признаком того, что ребенок несет очень тяжелый груз, является наклон вперед при ходьбе.
• Убедитесь, что у ребенка качественный рюкзак с широкой плечевой стойкой.
• Не позволяйте носить груз только на одном плече, что вызывает боль в плечах и шее.

Чего Следует Ожидать

• Беспричинно возникающая боль в спине обычно проходит через несколько дней.
• Боль в спине, вызванная перенапряжением мышц, проходит через 1-2 недели.